Trek Annapurna : sanctuaire
Durée : 16 jours
Étapes : Katmandou (3 nuits) → vol Pokhara → trek Annapurna Sanctuary 10 jours (Sinuwa, Bamboo, Deurali, Machapuchare BC, Annapurna BC 4 130 m, retour) → Pokhara (1 nuit) → Katmandou (1 nuit) → vol retour
Voyage sur mesure au Népal
Le Népal est l'un des pays les plus extraordinaires de l'Himalaya — coincé entre l'Inde et la Chine sur 800 km, il abrite 8 des 14 sommets de plus de 8 000 m au monde, dont l'Everest (8 849 m), l'Annapurna I (8 091 m), le Kangchenjunga (8 586 m). 30 millions d'habitants, démocratie depuis 2008 (ancienne monarchie), pays officiellement laïc mais culture bouddhiste-hindouiste profondément vivante. Katmandou, capitale millénaire et chaotique, abrite 7 sites UNESCO (Patan, Bhaktapur, Stupa de Bouddhanath, Stupa de Swayambhunath, temple de Pashupatinath). Pokhara, base des treks de l'Annapurna, est la 2e ville touristique. Lumbini, lieu de naissance du Bouddha. Chitwan, parc national avec rhinocéros et tigres. Capitale mondiale du trekking — 200 000 trekkeurs/an sur les itinéraires emblématiques (Annapurna Circuit, EBC Camp de Base de l'Everest, Langtang). Destination spirituelle et physique, à l'image de la dévotion népalaise.
Points forts
- Everest : Camp de Base (5 364 m) et Kala Patthar
- Annapurna : circuit ou sanctuaire (treks mythiques)
- Katmandou : 7 sites UNESCO en 1 vallée
- Pokhara : lac Phewa et Annapurnas en arrière-plan
- Chitwan : parc national, rhinocéros et tigres
- Lumbini : lieu de naissance du Bouddha (UNESCO)
Itinéraires types
Camp de base de l'Everest
Durée : 16-18 jours
Étapes : Katmandou (3 nuits) → vol Lukla (2 845 m) → trek 12-14 jours (Phakding, Namche Bazaar 3 440 m, Tengboche 3 860 m, Dingboche 4 410 m, Lobuche 4 940 m, Gorak Shep 5 164 m, EBC 5 364 m + Kala Patthar 5 643 m) → vol retour Lukla → Katmandou (1 nuit)
Népal sans trek : culture et nature
Durée : 10 jours
Étapes : Katmandou (3 nuits, 7 sites UNESCO) → vol Pokhara (3 nuits, lac Phewa, vue Annapurnas) → Chitwan (3 nuits, safari) → retour Katmandou (1 nuit)
Quand partir
Octobre-novembre est la saison idéale (post-mousson, ciel le plus dégagé, températures douces). Mars-avril est la 2e meilleure (printemps, rhododendrons en fleur). Évitez juin-septembre (mousson, pluies fortes, vues bouchées) et décembre-février (très froid, neige sur les cols à plus de 4 500 m).
- Automne (haute saison) (Octobre – novembre) — EBC, Annapurna, Katmandou
- Printemps (Mars – avril) — Treks Annapurna et EBC, Lumbini
- Mousson (Juin – septembre) — Hors saison (Upper Mustang accessible)
- Hiver (Décembre – février) — Katmandou et Pokhara possibles, EBC fermé
Informations pratiques
Très sûr (criminalité quasi nulle). Visa à l'arrivée à Katmandou (40 USD pour 30 jours, 100 USD pour 90 jours). Mal d'altitude : Diamox conseillé au-dessus de 3 500 m, montée progressive, hydratation. Cartes acceptées dans les hôtels, espèces (NPR ou USD) sur les treks. Eau du robinet à proscrire (eau en bouteille ou pastilles). Pourboire 10 % au restaurant, 5-10 USD/jour pour le guide, 3-5 USD/jour pour le porteur. Vaccins recommandés : DTP, hépatite A, typhoïde.
Questions fréquentes
Quelle est la meilleure période ?
Octobre-novembre (post-mousson, ciel le plus dégagé) ou mars-avril (printemps, rhododendrons). Évitez juin-septembre (mousson) et hiver (cols fermés).
Combien de temps prévoir ?
10 jours pour Népal sans trek (Katmandou + Pokhara + Chitwan). 16 jours pour Annapurna Sanctuary. 16-18 jours pour EBC.
Quel budget ?
2 800 à 3 800 € par personne pour 16 jours en confort, hors vols. Premium : 4 500-6 000 €. Hélicoptère EBC : 7 500-9 500 €. Vols : 600-1 000 €.
Faut-il un visa ?
Oui, à l'arrivée à Katmandou (40 USD pour 30 jours, 100 USD pour 90 jours). Possible en ligne avant le départ.
Annapurna ou Everest : lequel choisir ?
Annapurna Sanctuary (10 j, 4 130 m) plus accessible — niveau modéré, paysage spectaculaire. EBC (12-14 j, 5 364 m + Kala Patthar 5 643 m) plus mythique mais plus dur — niveau soutenu, vol Lukla aléatoire.
Le mal d'altitude : comment le prévenir ?
Montée progressive (300-500 m/jour au-dessus de 3 000 m), 2 jours d'acclim à Namche (3 440 m) et Dingboche (4 410 m), Diamox conseillé, hydratation 4-5 L/jour, pas d'alcool, sommeil suffisant.
Adapté en famille ?
À partir de 12 ans pour les treks (effort physique). Pour Katmandou + Pokhara + Chitwan : à partir de 8 ans, accessible.
Le vol pour Lukla est-il dangereux ?
Réputé l'aéroport le plus dangereux au monde (piste de 460 m sur falaise à 2 845 m, fréquemment annulé pour météo). Pilots expérimentés, statistiques de sécurité acceptables. Prévoir 1-2 jours buffer pour annulations.
Combiner avec d'autres destinations ?
Oui : Népal + Bhoutan (vol Katmandou-Paro 1 h), Népal + Inde du Nord (vol Katmandou-Delhi 1 h 30), Népal + Tibet (selon situation politique).
Faut-il prévoir des pourboires ?
Oui : 10 % au restaurant, 5-10 USD/jour pour le guide trek, 3-5 USD/jour pour le porteur. Très apprécié.